正しい方法を知ろう|憧れのスリム体型になろう|酵素ダイエットが人気

憧れのスリム体型になろう|酵素ダイエットが人気

レディー

正しい方法を知ろう

ジュース

アレンジ可能

これまでも多くのダイエット方法がありましたが、近年注目を集めているのが、酵素ドリンクダイエットと呼ばれる方法です。酵素ドリンクダイエットは、その名の通り、酵素ドリンクを使用した置き換えダイエットです。食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことにより、摂取カロリーを減らすという方法です。置き換えダイエットというと、クッキーやゼリー、スープなど様々な物がありましたが、それらは基本的に味が決まっており、自分の好みに合わせてアレンジすることは出来ません。その点、酵素ドリンクであれば、混ぜる物を水やジュースなどに変えることが出来ますので、好みに合わせてアレンジすることが出来ますし、飽きること無く続けることが出来ます。

成功させるポイント

酵素ドリンクダイエットを成功させるためには、置き換える時間帯がポイントとなります。1日3食全てを置き換えるという方法もありますが、初めて置き換えダイエットを行うという人には向いていない方法ですし、間違った方法で行うと、リバウンドをしてしまう可能性もあります。そこで、まずは1日1食の置き換えから始めるようにしましょう。時間帯については、生活スタイルにもよりますが、これまでの食生活の中で最も摂取カロリーが多かった時間帯の食事を置き換えると、高いダイエット効果を得ることが出来るでしょう。多くの場合、夕食が最も摂取カロリーが高くなる傾向にありますので、初めて酵素ドリンクダイエットを行う場合には、夕食を置き換えることをおすすめします。